TREINO OUTDOOR AVANÇADO IRON BRAIN

UM PASSO À FRENTE!
Vamos correr, escalar, saltar, rastejar e muito mais, num ambiente de superação, motivação e salutar camaradagem.
Desafia-te para momentos de superação, inesquecíveis e de grande camaradagem!
Tipo de Treino: AVANÇADO

Itensidade das Actividades (Escala de 1-5):
– Caminhada (2-4)
– Corrida (2-4)
– Rucking – Caminhada e/ou Corrida com Mochila com carga (2-4)
– A.P. – Acção Psicológica (2-4)
– Obstáculos (2-4)
– Actividades do Programa DEMENTIA (2-4)
– Sensação Térmica (2-4)
– Níveis de intensidade dos exercícios (2-4)
– Exercícios de Força (2-4)
– Exercícios de Resistência Muscular (2-4)

“Os limites existem, para serem conhecidos”